آموزش نحوه استفاده از ضد آفتاب +[بهترین زمان استفاده]

در دنیای امروز که آفتاب‌سوختگی، لکه‌های پوستی و پیری زودرس به دغدغه‌ی بسیاری از ما تبدیل شده، استفاده از ضد آفتاب دیگر فقط یک توصیه زیبایی نیست؛ بلکه یک ضرورت برای حفظ سلامت پوست به شمار می‌آید. اگرچه بسیاری از ما می‌دانیم که کرم ضد آفتاب تا چه اندازه می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست مؤثر باشد، اما هنوز سؤال‌های زیادی درباره‌ی روش صحیح استفاده از آن وجود دارد: مثلاً چقدر ضد آفتاب بزنیم؟ و اصلاً ضد آفتاب را دقیقاً باید کجاها بزنیم؟ در این مقاله به تمام این پرسش‌ها پاسخ می‌دهیم و نکات طلایی استفاده از ضدآفتاب را با شما در میان می‌گذاریم. اگر به‌دنبال یادگیری بهترین روش استفاده از این محصول مراقبتی هستید و می‌خواهید مطمئن شوید که پوست‌تان در برابر اشعه‌های مضر آفتاب به‌درستی محافظت می‌شود با ما در مبینا شاپ همراه باشید.

چرا باید همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده کنیم؟

نور خورشید فقط گرما و روشنی به همراه ندارد؛ بلکه اشعه‌های فرابنفشی مثل UVB و UVA هم در آن نهفته‌اند که می‌توانند آسیب‌های جدی به پوست وارد کنند. اگر به استفاده از ضد آفتاب بی‌توجهی کنیم، اشعه UVB که به «اشعه آفتاب‌سوختگی» معروف است به مرور باعث التهاب، سوختگی و حتی در مواردی سرطان پوست می‌شود.

در کنار آن، اشعه UVA با نفوذ عمیق‌تر به لایه‌های زیرین پوست به ساختار کلاژن آسیب می‌زند. این اتفاق در درازمدت باعث بروز چین‌وچروک، افتادگی و خشکی شدید پوست می‌شود. خوشبختانه، یک کرم ضدآفتاب مناسب می‌تواند تا حد زیادی این اشعه‌های مضر را فیلتر کرده و جلوی آسیب را بگیرد.

درواقع، استفاده از ضد آفتاب را می‌توان به مصرف مکمل‌های ضروری مثل ویتامین‌ها تشبیه کرد؛ یعنی باید مرتب، طبق اصول مشخص و در زمان مناسب انجام شود تا نتیجه مطلوبی داشته باشد. این محصول مثل یک سپر عمل می‌کند و بسته به نوعش (شیمیایی یا مینرال)، جلوی نفوذ اشعه‌های UVA و UVB به پوست را می‌گیرد. یکی از مشتریان می میگفت :«من تا یکی دو سال پیش فقط تابستونا ضد آفتاب می‌زدم، اونم فقط موقعی که می‌خواستم برم بیرون! ولی از وقتی پوستم شروع کرد به لک زدن و یه سری چین ریز کنار چشمم افتاد، یه بار که توی گوگل دنبال علتش می‌گشتم، با یه مقاله آشنا شدم که خیلی دقیق توضیح داده بود ز اون موقع دیگه حتی توی خونه هم ضد آفتاب می‌زنم، مخصوصاً کنار پنجره یا وقتی لپ‌تاپم روشنه. واقعاً تاثیرشو دیدم؛ پوستم شفاف‌تر شده و اون لک‌های سطحی هم کم‌رنگ‌تر شدن.»

هنگام انتخاب ضد آفتاب، به نکات زیر حتماً توجه داشته باشید:

• نوع پوستتان را بشناسید. اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، سراغ ضدآفتاب‌های فاقد چربی بروید. در مقابل، پوست‌های خشک به محصولاتی با خاصیت آبرسانی نیاز دارند.
• میزان مواجهه با آفتاب مهم است. اگر بیشتر روز را در فضای باز می‌گذرانید، کرمی با SPF 50 یا بالاتر برایتان مناسب‌تر است. اما اگر بیشتر در فضای سرپوشیده هستید، SPF کمتر از ۴۰ هم پاسخ‌گو خواهد بود.
• هدف خود را مشخص کنید. اگر دنبال پوشش‌دهی آرایشی هم هستید، ضدآفتاب‌های رنگی یا کرم‌پودری گزینه‌های خوبی هستند که هم محافظت می‌کنند و هم نواقص پوست را می‌پوشانند.
• زیرسازی را فراموش نکنید. مخصوصاً اگر پوست خشکی دارید، حتماً پیش از زدن ضد آفتاب از یک مرطوب‌کننده سبک استفاده کنید تا جذب بهتر و عملکرد مؤثرتری داشته باشد.

نحوه استفاده درست از ضدآفتاب

این سؤال برای خیلی‌ها پیش می‌آید، مخصوصاً وقتی می‌خواهند مطمئن شوند که کرم ضد آفتاب به‌خوبی از پوستشان محافظت می‌کند. برای گرفتن بهترین نتیجه، رعایت چند نکته ساده اما مهم، کاملاً ضروری است.

در زمان مصرف ضد آفتاب، فراموش نکنید که تمام نواحی صورت و بدن که در معرض نور مستقیم خورشید قرار دارند باید با ضد آفتاب پوشیده شوند؛ از پیشانی و گونه‌ها گرفته تا گردن و حتی گوش‌ها.

اگر پوست خشکی دارید، بهتر است قبل از زدن ضد آفتاب از یک مرطوب‌کننده سبک و مناسب نوع پوستتان استفاده کنید. این کار به جذب بهتر ضد آفتاب کمک می‌کند و از پوسته‌پوسته شدن پوست جلوگیری می‌کند.

مقدار مناسب مصرف هم اهمیت زیادی دارد. چیزی در حدود نصف قاشق چای‌خوری یا به اندازه دو بند انگشت از ضد آفتاب برای پوشاندن نواحی صورت و گردن کافی است. این مقدار را به قسمت‌هایی مثل پیشانی، بینی، چانه، گونه‌ها و گردن بزنید.

در مرحله بعد، ضد آفتاب را با حرکات ملایم و یکنواخت روی پوست ماساژ دهید تا کاملاً جذب شود. اگر از ضد آفتاب رنگی یا کرم پودری استفاده می‌کنید، بهتر است آن را با یک پد آرایشی نرم روی پوست پخش کنید تا پوششی یکدست و طبیعی ایجاد شود.

با رعایت همین نکات ساده، می‌توانید مطمئن باشید که روش صحیح استفاده از ضد آفتاب را به‌درستی اجرا کرده‌اید و از پوستتان به بهترین شکل محافظت می‌کنید.

ترکیبات کرم ضد آفتاب نقش اصلی رو در محافظت از پوست دارن؛ پس قبل از خرید، حتماً با ترکیباتش آشنا شو!

 مقدار مناسب کرم ضدآفتاب در هر بار مصرف چقدر است؟

اگر می‌خواهید ضد آفتاب واقعاً از پوستتان محافظت کند، باید به اندازه‌ی کافی و در زمان مناسب از آن استفاده کنید. خیلی از افراد به دلیل مصرف کم یا تمدید نکردن ضد آفتاب، دچار آفتاب‌سوختگی می‌شوند، حتی در روزهای ابری یا زمستان. یادتان باشد ضد آفتاب باید هر ۲ تا ۲.۵ ساعت و همچنین بعد از تعریق یا شستن صورت تمدید شود.

در جدول زیر، مقدار تقریبی کرم ضد آفتاب برای هر بخش از بدن را آورده‌ایم :

ضدآفتاب را دقیقاً کجاها باید بزنیم؟

برای اینکه استفاده از ضد آفتاب واقعاً از پوست شما محافظت کند، باید آن را روی تمام نواحی برهنه‌ی بدن که در معرض نور خورشید قرار دارند، بزنید. فقط صورت کافی نیست! نواحی‌ای مثل گردن، گوش‌ها، پشت دست‌ها و حتی بخشی از پوست سر که در معرض تابش مستقیم آفتاب هستند، نباید فراموش شوند.

اگر موهای نازک یا کم‌پشتی دارید، پوست سرتان هم ممکن است آفتاب‌سوخته شود. در چنین شرایطی، استفاده از کلاه لبه‌دار یا اسپری‌های ضد آفتاب مخصوص پوست سر می‌تواند انتخاب مناسبی باشد.

لب‌ها هم در برابر آفتاب بی‌دفاع‌اند؛ پس حتماً از بالم لب حاوی SPF (حداقل ۱۵) استفاده کنید تا از خشکی، ترک‌خوردگی و تیرگی لب‌ها جلوگیری شود.

و اما یکی از حساس‌ترین نواحی صورت: اطراف چشم‌ها. پوست این ناحیه نازک و آسیب‌پذیر است و به مراقبت ویژه‌ای نیاز دارد. برای محافظت بهتر، پیشنهاد می‌کنیم از ضد آفتاب مخصوص دور چشم استفاده کنید. این محصولات به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که بدون ایجاد سوزش از بروز لکه‌های تیره و چروک‌های ناشی از نور خورشید جلوگیری کنند. طریقه استفاده از آن هم مشابه کرم‌های ضد آفتاب معمولی است—کافیست با ضربات آرام و بدون کشیدن پوست، آن را پخش کنید.

با ضد آفتاب کرمی سنتلا از ترکیبی ملایم و تسکین‌دهنده لذت ببرید که همزمان از پوست در برابر اشعه‌های مضر مراقبت می‌کند.

چه زمانی بهترین وقت برای زدن کرم ضدآفتاب است؟

برای اثرگذاری مناسب، ضد آفتاب باید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از خروج از منزل روی پوست زده شود. اگر همان لحظه‌ای که بیرون می‌روید از ضد آفتاب استفاده کنید، زمان کافی برای فعال شدن آن روی پوست وجود نخواهد داشت و ممکن است دچار آفتاب‌سوختگی شوید.

بنابراین حتماً ضد آفتاب را از قبل استفاده کنید و اگر مدت طولانی در فضای باز هستید، تمدید آن را فراموش نکنید.

استفاده از ضد آفتاب ایزدین فیوژن واتر به شما کمک می‌کند تا با بافتی فوق‌العاده سبک و جذب سریع از پوستتان در برابر آفتاب به‌خوبی محافظت کنید.

آیا پوست دور چشم هم به ضدآفتاب نیاز دارد؟

پوست دور چشم یکی از نازک‌ترین و حساس‌ترین بخش‌های صورت است و به‌همین دلیل علائم پیری مانند چین و چروک، خیلی زودتر در این ناحیه ظاهر می‌شوند. پس طبیعی است که این قسمت هم مثل بقیه‌ی پوست نیاز به محافظت در برابر آفتاب داشته باشد.

ضد آفتاب مخصوص دور چشم با فرمولاسیونی طراحی می‌شود که ملایم‌تر از محصولات معمولی است و احتمال بروز سوزش یا واکنش‌های حساسیتی را کاهش می‌دهد. اگر پوست حساسی دارید، استفاده از این نوع محصولات برای شما بهترین گزینه است.

از طرفی، افرادی که پوست چرب دارند و از ضد آفتاب‌های فاقد چربی استفاده می‌کنند، ممکن است در ناحیه‌ی اطراف چشم دچار خشکی یا کم‌آبی شوند. این افراد هم بهتر است از ضد آفتاب مخصوص این ناحیه استفاده کنند تا ضمن محافظت، رطوبت پوستشان نیز حفظ شود.

اگر پوست حساسی ندارید، می‌توانید با احتیاط از همان ضد آفتاب صورت برای اطراف چشم هم استفاده کنید البته به شرطی که قبل از آن، پوست این ناحیه را به‌خوبی آبرسانی کرده باشید و مطمئن باشید واکنشی نشان نمی‌دهد.

با ضد آفتاب استیکی توکوبو، بدون چرب شدن پوست از محافظتی قدرتمند و قابل‌حمل در تمام طول روز استفاده کنید.

SPF ضد آفتاب و روش محاسبه‌ی آن

نور خورشید شامل دو نوع پرتو فرابنفش است که می‌توانند از جو زمین عبور کرده و به پوست ما آسیب بزنند: اشعه‌های UVA و UVB. هرکدام از این اشعه‌ها اثرات متفاوتی روی پوست دارند.
اشعه UVB انرژی بیشتری دارد و می‌تواند در مدت‌زمان کوتاهی منجر به آفتاب‌سوختگی، التهاب و حتی تاول شود. در بلندمدت نیز احتمال ابتلا به سرطان پوست و ملانوم را افزایش می‌دهد.
در مقابل، اشعه UVA با انرژی کمتر، باعث برنزه شدن، برافروختگی، ایجاد چین‌وچروک و لکه‌های ناشی از پیری می‌شود. این پرتو حتی می‌تواند از شیشه‌ی پنجره‌ها و شیشه ماشین عبور کند، بنابراین فقط بودن در سایه یا فضای بسته کافی نیست.

اما حالا برسیم به SPF.
خیلی‌ها تصور می‌کنند که SPF فقط مدت زمانی که کرم ضد آفتاب روی پوست اثر دارد را نشان می‌دهد؛ اما این باور کاملاً اشتباه است.

در واقع، SPF یعنی چه؟
SPF یا فاکتور محافظت در برابر آفتاب، نسبت مقدار تابش UVB لازم برای ایجاد آفتاب‌سوختگی روی پوست محافظت‌شده با ضد آفتاب به مقدار UVB مورد نیاز برای ایجاد همان سوختگی روی پوست بدون ضد آفتاب است.

به زبان ساده‌تر:
اگر شما به‌طور معمول در ۱۰ دقیقه زیر آفتاب دچار سوختگی می‌شوید، یک ضد آفتاب با SPF ۳۰ می‌تواند تا ۳۰ برابر بیشتر از این مدت از پوستتان محافظت کند، البته در صورت مصرف صحیح و تمدید به‌موقع.

هرچه عدد SPF بالاتر باشد، توان محصول در فیلتر کردن اشعه‌های UVB بیشتر است. به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند از ضد آفتاب‌هایی با SPF ۳۰ یا بالاتر استفاده کنید.
همچنین، وقتی روی برچسب محصول عبارت “طیف گسترده” (Broad Spectrum) را می‌بینید، یعنی کرم مورد نظر می‌تواند هم از اشعه‌های UVA و هم UVB محافظت کند چیزی که برای یک مراقبت کامل از پوست حیاتی است.

اگر به‌دنبال محافظتی سبک، بی‌رنگ و مؤثر هستید، ضدآفتاب استیکی بیوتی اف جوسان انتخابی هوشمندانه برای مراقبت روزانه از پوست است.

خرید بهترین ضدآفتاب‌های خارجی از مبیناشاپ

اگر به دنبال یک تجربه خرید مطمئن، سریع و حرفه‌ای هستید، مبیناشاپ انتخابی هوشمندانه برای تهیه بهترین ضدآفتاب‌های خارجی و برندهای معتبر دنیاست. مزایای خرید از ما در مبیناشاپ، باعث محبوبیت در بین فروشگاه‌های آنلاین شده است:

پشتیبانی ۲۴ ساعته

تیم پشتیبانی ما همیشه در دسترس شماست تا به سوالات، دغدغه‌ها و نیازهای خریدتان پاسخ دهد؛ چه قبل از خرید، چه بعد از آن.

ضمانت اصالت کالا

تمامی محصولات موجود در فروشگاه با ضمانت اصالت کالا عرضه می‌شوند. شما می‌توانید با خیال راحت از کیفیت و اصل‌بودن برندهای ضدآفتاب مطمئن باشید.

ارائه محصولات اورجینال

ما در مبیناشاپ فقط با برندهای معتبر و واردکنندگان رسمی همکاری می‌کنیم تا دسترسی به محصولات اورجینال و بدون واسطه را برای مشتریان فراهم کنیم.

ارسال پیشتاز به سراسر کشور

فرقی نمی‌کند کجای ایران باشید؛ ما سفارش‌های شما را با پست پیشتاز و در سریع‌ترین زمان ممکن به دستتان می‌رسانیم.

پرداخت آنلاین امن

با استفاده از درگاه‌های بانکی امن و رمزنگاری‌شده، تجربه‌ای راحت و بی‌دردسر از پرداخت آنلاین خواهید داشت.

جمع‌بندی؛ استفاده از ضد آفتاب، ساده اما حیاتی

در دنیایی که نور خورشید می‌تواند به‌راحتی پوست ما را دچار سوختگی، لک، پیری زودرس و حتی سرطان کند، استفاده از ضد آفتاب دیگر یک انتخاب اختیاری نیست؛ بلکه یک قدم ضروری در روتین روزانه مراقبت از پوست محسوب می‌شود.

فرقی نمی‌کند داخل خانه باشید یا زیر آفتاب داغ تابستان، چه پوست خشکی داشته باشید چه چرب، ضد آفتاب باید همیشه بخشی از برنامه روزمره‌تان باشد. دانستن زمان مناسب مصرف، مقدار صحیح، نواحی مورد نیاز و انتخاب محصول مناسب با نوع پوست، همه جزو نکاتی هستند که رعایت آن‌ها می‌تواند تفاوت زیادی در سلامت و ظاهر پوست شما ایجاد کند.

اگر به‌دنبال بهترین تجربه در خرید ضد آفتاب هستید، فروشگاه مبیناشاپ با ارائه محصولات اورجینال، پشتیبانی تخصصی و ارسال سریع، همراه مطمئن شما در مسیر حفظ زیبایی و سلامت پوستتان خواهد بود.

در پایان، اگر هنوز ضد آفتاب مناسب خودتان را پیدا نکرده‌اید یا سؤالی در این زمینه دارید، حتماً در بخش نظرات همین صفحه با ما در ارتباط باشید؛ تیم مشاوره ما همیشه آماده پاسخگویی به شماست.

سوالات متداول استفاده از ضد آفتاب

آیا در روزهای ابری یا زمستان هم باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

بله. اشعه‌های UVA حتی در روزهای ابری و فصل‌های سرد هم از ابرها عبور می‌کنند و می‌توانند به پوست آسیب برسانند. استفاده از ضد آفتاب باید در تمام فصول ادامه داشته باشد.

چند بار در روز باید ضد آفتاب بزنیم؟

به‌طور کلی، ضد آفتاب باید هر ۲ تا ۲.۵ ساعت یک‌بار تمدید شود، مخصوصاً اگر در معرض نور خورشید قرار دارید یا صورت خود را شسته‌اید یا تعریق داشته‌اید.

آیا استفاده از ضد آفتاب برای پوست‌های چرب باعث ایجاد جوش می‌شود؟

خیر. به شرطی که از ضد آفتاب‌های مخصوص پوست چرب و فاقد چربی (Oil-Free) استفاده کنید. این محصولات سبک هستند و منافذ پوست را نمی‌بندند.