خمیر دندان
میخواهیم درباره یکی از مهمترین وسایل بهداشتی که همه ما روزانه به آن نیاز داریم، صحبت کنیم: خمیر دندان. شاید به نظر بیاید که انتخاب خمیر دندان تنها یک مسئله ساده است، اما واقعیت این است که برای داشتن دندانهای سالم و سفید، باید بدانید که بهترین خمیر دندان سفید کننده یا خمیر دندان خوب چه ویژگیهایی باید داشته باشد.
در دنیای امروز، با انواع مختلف خمیر دندان در بازار، انتخاب مناسبترین گزینه برای شما میتواند چالشبرانگیز باشد. از خمیر دندان سفید کننده گرفته تا بهترین خمیر دندان سفید کننده برای داشتن لبخندی زیبا و سالم، ما در مبینا شاپ در این مقاله به شما کمک خواهیم کرد تا بتوانید خرید خمیر دندان مناسب را با آگاهی کامل انجام دهید و از قیمت خمیر دندان مناسب بهرهمند شوید. پس با ما همراه باشید تا به شما نشان دهیم چطور با انتخاب درست خمیر دندان، از دندانهایتان مراقبت کنید.
به نقل از درمانکده:
استفاده از خمیر دندان برای پاکسازی پلاکهای روی دندانها و جلوگیری از آسیب به آنها و بیماریهای مربوط به لثه مفید است. استفاده از فلوراید در اکثر خمیر دندانها موجب تقویت مینای دندانها و جلوگیری از پوسیدگی آنها میشود و اضافه کردن عصاره نعنا در آنها نیز موجب خوشبو و خوشطعم شدن دهان میشود.
خمیر دندان
در کنار مراقبت از دندانها، یکی از مهمترین نکات برای زیبایی و سلامت لبها نیز توجه به محصولات بهداشتی خاص آنهاست. سایه بالم لب یکی از محصولات جدید و جذاب است که نه تنها به لطافت و نرمی لبها کمک میکند، بلکه با رنگبندیهای مختلف، ظاهری طبیعی و زیبا به لبهای شما میبخشد. این محصول به ویژه برای کسانی که به دنبال یک گزینه سبک و راحت برای آرایش روزانه هستند، فوقالعاده است.
با انتخاب سایه بالم لب، میتوانید در کنار مراقبت از لبها، لبهایی نرم و خوشرنگ داشته باشید که با ترکیب مناسب با خمیر دندان، احساس تازگی و زیبایی را در طول روز تجربه کنید. این محصولات برای کسانی که همیشه به دنبال راحتی و کاربردی بودن در لوازم آرایشی خود هستند، انتخابی عالی به شمار میروند.
فواید استفاده از خمیر دندان
استفاده منظم از خمیر دندان نه تنها به سلامت دهان شما کمک میکند، بلکه باعث افزایش اعتماد به نفس شما نیز میشود. هر نوع خمیر دندان ویژگیهای خاص خود را دارد و میتواند فواید متفاوتی را به ارمغان بیاورد. انتخاب خمیر دندان مناسب میتواند از مشکلات جدی دهان و دندان جلوگیری کند، علاوه بر این که در نهایت شما را به لبخندی زیبا و جذاب میرساند. بیایید به برخی از فواید مهم استفاده از خمیر دندان خوب نگاهی بیندازیم.
فایده |
توضیحات خلاصه |
پیشگیری از پوسیدگی دندانها |
خمیر دندانهای حاوی فلوراید باعث تقویت مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی میشوند. |
از بین بردن پلاک و جرم دندان |
خمیر دندانهایی که خاصیت ضد پلاک دارند، به پاکسازی جرم و جلوگیری از تجمع باکتریها کمک میکنند. |
از بین بردن بوی بد دهان |
خمیر دندانهای ضدباکتریایی بوی بد دهان را از بین میبرند و دهانی تازه ایجاد میکنند. |
تقویت لثهها |
خمیر دندانهای تقویتکننده لثهها از التهاب و خونریزی لثه جلوگیری میکنند. |
سفیدتر شدن دندانها |
خمیر دندانهای سفیدکننده لکهها را از بین برده و دندانها را روشنتر میکنند. |
مراقبت از دندانهای حساس |
خمیر دندانهای مخصوص دندانهای حساس، حساسیت را کاهش داده و از درد جلوگیری میکنند. |
همانطور که مشاهده میکنید، استفاده از خمیر دندان مناسب نه تنها به پیشگیری از مشکلات دندان و لثه کمک میکند، بلکه میتواند باعث بهبود ظاهر دندانها و دهان شما نیز شود. با انتخاب خمیر دندان خوب و متناسب با نیازهای خود، میتوانید از لبخندی سالم و زیبا بهرهمند شوید. همچنین با آگاهی از قیمت خمیر دندان و انتخاب محصولی که بهترین کیفیت را در کنار قیمتی مناسب ارائه میدهد، میتوانید به سلامت دهان و دندانهای خود اهمیت بیشتری بدهید.
خمیر دندان خوب چه ویژگیهایی دارد؟
برای داشتن دندانهای سالم و سفید، انتخاب خمیر دندان خوب ضروری است. اما چه ویژگیهایی باعث میشود یک خمیر دندان به عنوان بهترین انتخاب برای مراقبت از دندانها شناخته شود؟ در این بخش، به ویژگیهای کلیدی یک خمیر دندان خوب خواهیم پرداخت که به شما در انتخاب محصول مناسب کمک خواهد کرد.
1. حاوی فلوراید
یکی از مهمترین ویژگیهای خمیر دندان خوب، وجود فلوراید است. فلوراید به طور طبیعی به مینای دندانها نفوذ کرده و از پوسیدگی جلوگیری میکند. استفاده از خمیر دندانهایی که حاوی فلوراید هستند، نه تنها دندانها را تقویت میکند، بلکه به کاهش بروز مشکلات دندانی نیز کمک میکند. بنابراین، همیشه خمیر دندانی را انتخاب کنید که دارای فلوراید باشد تا دندانهای شما از پوسیدگی در امان بمانند.
2. مناسب برای دندانهای حساس
اگر دندانهای حساس دارید، انتخاب خمیر دندان خوب که به طور خاص برای دندانهای حساس طراحی شده باشد، میتواند تفاوت زیادی ایجاد کند. این نوع خمیر دندانها به کاهش درد و حساسیت ناشی از مصرف غذاهای داغ یا سرد کمک میکنند. فرمولاسیونهای این محصولات به گونهای است که باعث پوششدهی عصبهای دندان میشود و احساس راحتی بیشتری را در طول روز فراهم میآورد.
3. خاصیت سفیدکنندگی ملایم
اگر به دنبال دندانهایی سفید و درخشان هستید، انتخاب خمیر دندان خوب که خاصیت سفیدکنندگی ملایم داشته باشد، انتخابی عالی است. این نوع خمیر دندانها به تدریج لکهها و پلاکهای سطحی را از بین میبرند و دندانها را روشنتر میکنند. مهم است که این خمیر دندانها حاوی مواد ساینده زیاد نباشند تا از آسیب به مینای دندان جلوگیری کنند.
4. ترکیبات ضدباکتریایی
خمیر دندان خوب باید ترکیبات ضدباکتریایی داشته باشد تا از رشد باکتریها در دهان جلوگیری کند. این ویژگی نه تنها به تمیز شدن دندانها کمک میکند، بلکه از بوی بد دهان و مشکلات لثه نیز جلوگیری میکند. استفاده از خمیر دندانی که خاصیت ضدباکتریایی داشته باشد، دهانی تازه و سالم به شما هدیه میدهد.
5. مناسب برای تمام افراد خانواده
یک خمیر دندان خوب باید برای استفاده تمامی اعضای خانواده مناسب باشد. از آنجا که محصولات مخصوص کودکان و بزرگسالان ممکن است ترکیبات مختلفی داشته باشند، انتخاب خمیر دندانهایی که برای تمامی اعضای خانواده کاربردی باشد، مزیت بزرگی است. خمیر دندانهای بدون طعمهای تند و حاوی مواد طبیعی، میتوانند برای همه افراد خانواده مناسب باشند.
بهترین خمیر دندان
برای داشتن دندانهای سالم و درخشان، انتخاب خمیر دندان خوب اهمیت زیادی دارد. در این بخش، به معرفی سه برند معتبر و پرفروش در بازار میپردازیم که در مبینا شاپ موجود هستند و میتوانید با اطمینان خاطر از آنها استفاده کنید.
1. خمیر دندان کلگیت
کلگیت یکی از شناختهشدهترین و محبوبترین برندهای خمیر دندان در جهان است. این برند با فرمولاسیونهای ویژه خود، مراقبت کامل از دندانها و لثهها را ارائه میدهد. خمیر دندان کلگیت حاوی فلوراید است و به تقویت مینای دندان، جلوگیری از پوسیدگی و کاهش پلاک کمک میکند. همچنین برخی از محصولات این برند خاصیت سفیدکنندگی ملایم نیز دارند که به روشنتر شدن دندانها کمک میکند. از دیگر ویژگیهای بارز کلگیت میتوان به خاصیت ضدباکتریایی آن اشاره کرد که باعث از بین بردن بوی بد دهان و جلوگیری از بیماریهای لثه میشود.
2. خمیر دندان سنسوداین
اگر دندانهای حساسی دارید، سنسوداین بهترین انتخاب برای شما خواهد بود. این برند به طور خاص برای دندانهای حساس طراحی شده است و با استفاده از مواد فعال و ملایم، از درد و حساسیت دندانها جلوگیری میکند. خمیر دندان سنسوداین به کاهش حساسیت دندانها کمک کرده و در عین حال از پوسیدگی، پلاک و التهاب لثهها نیز جلوگیری میکند. این خمیر دندانها به خاطر فرمول خاص خود، محافظت طولانیمدت از دندانها و لثهها را ارائه میدهند و به شما لبخندی سالم و بدون درد میبخشند.
3. خمیر دندان کاپیاتو
کاپیاتو یک برند دیگر است که در زمینه مراقبت از دندانها و بهداشت دهان و دندان، انتخابی عالی است. خمیر دندان کاپیاتو با فرمولاسیون ویژه خود به سفید کردن دندانها، از بین بردن لکهها و محافظت از لثهها کمک میکند. این خمیر دندان همچنین حاوی مواد طبیعی است که برای استفاده روزانه بسیار مناسب است. علاوه بر خاصیت سفیدکنندگی، کاپیاتو دارای ویژگیهای ضدباکتریایی است که به جلوگیری از بوی بد دهان و مراقبت از سلامت کلی دهان کمک میکند.
این سه برند، هر کدام ویژگیهای منحصر به فردی دارند که میتواند به شما در داشتن دندانهایی سالم، سفید و بدون درد کمک کند. در مبینا شاپ میتوانید این برندهای معتبر را پیدا کنید و خریدی راحت و مطمئن داشته باشید.
انواع خمیر دندان
خمیر دندانها بر اساس نیازهای مختلف دهان و دندان طراحی شدهاند. انتخاب نوع مناسب میتواند تفاوت زیادی در بهبود سلامت دندانها و لثهها ایجاد کند. در اینجا، انواع مختلف خمیر دندان را به همراه ویژگیهای هر یک بررسی میکنیم:
نوع خمیر دندان |
توضیحات خلاصه |
خمیر دندان سفید کننده |
کمک به از بین بردن لکهها و روشنتر کردن دندانها. |
خمیر دندان ضد حساسیت |
کاهش درد و حساسیت دندانها به غذاهای سرد و گرم. |
خمیر دندان ضد پوسیدگی |
تقویت مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی با وجود فلوراید. |
خمیر دندان ضد پلاک و جرم |
از بین بردن پلاک و جلوگیری از تجمع جرم بر روی دندانها. |
خمیر دندان ضد بوی بد دهان |
از بین بردن بوی بد دهان و ایجاد دهانی تازه. |
خمیر دندان برای سلامت لثه |
تقویت و سلامت لثهها و جلوگیری از التهاب لثه. |
خمیر دندان مخصوص کودک |
مناسب برای دندانهای حساس کودکان و طعمهای جذاب برای آنها. |
1. خمیر دندان سفید کننده
خمیر دندان سفید کننده برای از بین بردن لکهها و روشن کردن دندانها طراحی شده است. این خمیر دندانها معمولاً حاوی مواد ساینده ملایم هستند که بدون آسیب رساندن به مینای دندان، لکهها و تغییر رنگهای سطحی را از بین میبرند. برای داشتن دندانهای سفید و درخشان، استفاده از این نوع خمیر دندانها به طور منظم توصیه میشود.
2. خمیر دندان ضد حساسیت
اگر دندانهای حساسی دارید، خمیر دندان ضد حساسیت بهترین گزینه برای شماست. این نوع خمیر دندانها حاوی ترکیبات خاصی هستند که به کاهش درد و حساسیت دندانها کمک میکنند. با استفاده از این خمیر دندانها، درد ناشی از خوردن غذاهای سرد یا گرم کاهش مییابد و شما میتوانید راحتتر از خوردن انواع مواد غذایی لذت ببرید.
3. خمیر دندان ضد پوسیدگی
خمیر دندان ضد پوسیدگی حاوی فلوراید است که به تقویت مینای دندانها کمک میکند و از پوسیدگی آنها جلوگیری میکند. فلوراید در این نوع خمیر دندانها به دندانها کمک میکند تا مقاومتر شوند و در برابر باکتریها و اسیدها محافظت شوند. استفاده مداوم از این خمیر دندان میتواند به سلامت دندانها در طولانیمدت کمک کند.
4. خمیر دندان ضد پلاک و جرم
خمیر دندان ضد پلاک و جرم به جلوگیری از تشکیل پلاک و جرم دندانها کمک میکند. این خمیر دندانها حاوی ترکیباتی هستند که به پاکسازی دندانها از باکتریها و مواد چسبنده کمک کرده و از تجمع جرم در دندانها جلوگیری میکنند. با استفاده از این خمیر دندانها، دندانها همیشه تمیز و سالم خواهند ماند.
5. خمیر دندان ضد بوی بد دهان
اگر با مشکل بوی بد دهان روبهرو هستید، خمیر دندان ضد بوی بد دهان بهترین گزینه است. این خمیر دندانها حاوی ترکیبات ضدباکتریایی هستند که باعث از بین بردن بوی بد دهان و ایجاد حس تازگی در دهان میشوند. استفاده از این خمیر دندانها به شما کمک میکند تا همیشه دهانی تازه و خوشبو داشته باشید.
6. خمیر دندان برای سلامت لثه
خمیر دندان برای سلامت لثه به تقویت و سلامت لثهها کمک میکند و از التهاب لثه جلوگیری میکند. این خمیر دندانها معمولاً حاوی ترکیبات ضد التهابی و آنتیباکتریال هستند که به کاهش التهاب لثه و پیشگیری از بیماریهای لثهای کمک میکنند. برای حفظ سلامت لثهها و جلوگیری از مشکلات لثهای، استفاده از این نوع خمیر دندانها ضروری است.
7. خمیر دندان مخصوص کودک
خمیر دندان مخصوص کودک با فرمولاسیون ملایم و طعمهای جذاب برای کودکان طراحی شده است. این خمیر دندانها معمولاً حاوی فلوراید با میزان مناسب برای کودکان هستند و به محافظت از دندانهای شیری و دایمی کمک میکنند. برای تشویق کودکان به مسواک زدن، خمیر دندانهای مخصوص کودک انتخاب مناسبی هستند.
نحوه استفاده صحیح از خمیر دندان سر چگونه است؟
استفاده صحیح از خمیر دندان سر میتواند تأثیر زیادی بر سلامت دندانها و لثهها داشته باشد. در ابتدا، بهتر است مقدار کمی از خمیر دندان را روی مسواک خود قرار دهید، حدوداً به اندازه یک نخود کافی است. این میزان مناسب است و میتواند به خوبی تمام دندانها را تمیز کند بدون اینکه به مینای دندان آسیب بزند. برای استفاده مؤثر، ابتدا مسواک را مرطوب کنید، سپس خمیر دندان را روی آن بزنید و مسواک زدن را آغاز کنید.
مرحله به مرحله نحوه استفاده از خمیر دندان سر:
برای اینکه از خمیر دندان سر بهترین نتیجه را بگیرید، بهتر است مسواک خود را در زاویه 45 درجه نسبت به دندانها نگه دارید و با حرکات ملایم و دایرهای شروع به تمیز کردن دندانها کنید. مسواک زدن را به مدت دو دقیقه انجام دهید تا تمامی سطوح دندانها و لثهها به خوبی تمیز شوند. همچنین توصیه میشود که دندانها را از پشت و جلوی آنها به طور کامل مسواک بزنید تا تمام پلاکها و مواد غذایی از بین بروند. بعد از پایان مسواک زدن، دهان خود را با آب فراوان بشویید تا باقیمانده خمیر دندان از دهان خارج شود.
پیش از خرید خمیر دندان به این نکات توجه کنید!
قبل از خرید خمیر دندان، باید به نوع نیاز خود و ویژگیهای محصول توجه کنید. اولین نکتهای که باید در نظر بگیرید، نوع مشکلات دندانی شماست. اگر دندانهای حساس دارید، بهتر است از خمیر دندانهایی استفاده کنید که مخصوص حساسیت طراحی شدهاند. این خمیر دندانها حاوی ترکیباتی هستند که به کاهش درد و حساسیت دندانها کمک میکنند. همچنین اگر به دنبال سفیدتر شدن دندانهای خود هستید، خمیر دندانهای سفید کننده میتوانند گزینه مناسبی باشند. همچنین، اگر مشکل بوی بد دهان یا پوسیدگی دارید، خمیر دندانهای ضد پلاک و جرم یا ضد پوسیدگی برای شما مناسب خواهند بود.
علاوه بر نیازهای خاص دندانی، باید به ترکیبات خمیر دندان نیز توجه کنید. بسیاری از خمیر دندانها حاوی فلوراید هستند که به تقویت مینای دندانها و جلوگیری از پوسیدگی کمک میکند. فلوراید برای سلامت دندانها ضروری است، بنابراین باید خمیر دندانی انتخاب کنید که حاوی فلوراید باشد، مگر اینکه پزشک شما توصیه دیگری کرده باشد. همچنین به تاریخ انقضا و برند محصول نیز توجه کنید تا از خرید محصولات با کیفیت پایین یا تاریخ گذشته خودداری کنید. انتخاب خمیر دندان مناسب میتواند تأثیر زیادی بر سلامت دهان و دندانهای شما داشته باشد.
قیمت خمیر دندان اصل
قیمت خمیر دندان اصل به عوامل مختلفی بستگی دارد. یکی از اصلیترین فاکتورها، برند خمیر دندان است. برندهای معتبر و شناخته شده، معمولاً قیمت بالاتری دارند، زیرا فرمولاسیون و مواد به کار رفته در تولید آنها کیفیت بالاتری دارند. علاوه بر این، ویژگیهای خاص مانند سفیدکنندگی، ضد حساسیت، یا محافظت از لثهها نیز میتواند قیمت را تحت تأثیر قرار دهد. خمیر دندانهای حاوی مواد طبیعی یا خاصیتهای ویژه مانند جلوگیری از بوی بد دهان و جرمگیری نیز معمولاً قیمت بالاتری دارند.
در مبینا شاپ، ما تلاش کردهایم تا قیمتها را به صورت رقابتی و مناسب عرضه کنیم. با توجه به نیاز بازار و کیفیت محصولات، شما میتوانید خمیر دندان اصل با بهترین قیمت را در مبینا شاپ پیدا کنید. همچنین، ما تضمین میکنیم که تمامی محصولات موجود در فروشگاه اصل و با کیفیت عالی هستند، تا تجربه خریدی مطمئن و بدون نگرانی از تقلب داشته باشید.
خرید اینترنتی خمیر دندان
خرید اینترنتی خمیر دندان به شما این امکان را میدهد که به راحتی و بدون نیاز به مراجعه به فروشگاههای فیزیکی، محصول مورد نظر خود را خریداری کنید. یکی از بزرگترین مزایای خرید آنلاین، صرفهجویی در زمان است. شما میتوانید در هر زمان و مکانی، از طریق موبایل یا کامپیوتر، انواع مختلف خمیر دندان را مشاهده کرده و با مقایسه قیمتها و ویژگیها، بهترین انتخاب را داشته باشید. علاوه بر این، بسیاری از فروشگاههای آنلاین مانند مبینا شاپ، امکاناتی نظیر ارسال سریع و رایگان به مشتریان ارائه میدهند که تجربه خریدی راحتتر را برای شما به ارمغان میآورد.
مزیت دیگر خرید اینترنتی خمیر دندان، دسترسی به تنوع بالا و قیمتهای رقابتی است. در خرید آنلاین، شما قادر خواهید بود که برندهای مختلف و انواع خمیر دندانها با ویژگیهای متنوع را مقایسه کنید و گزینهای متناسب با نیاز خود انتخاب کنید. همچنین، در بسیاری از موارد، تخفیفها و پیشنهادات ویژه نیز برای خرید اینترنتی وجود دارد که باعث کاهش هزینهها میشود. این ویژگیها خرید آنلاین را به گزینهای راحت، سریع و اقتصادی تبدیل میکند.
خرید انواع خمیر دندان خارجی و ایرانی اصلی از مبیناشاپ
مبینا شاپ یک مقصد مطمئن برای خرید خمیر دندانهای اصلی خارجی و ایرانی است. یکی از بزرگترین مزایای خرید از مبینا شاپ، اصل بودن تمامی محصولات است. ما تنها محصولات با کیفیت و برندهای معتبر را به فروش میرسانیم تا مشتریان عزیز بتوانند با اطمینان خاطر، خرید خود را انجام دهند. شما میتوانید انواع خمیر دندان از برندهای معروف خارجی مانند کلگیت، سنسوداین و کاپیاتو و همچنین برندهای معتبر ایرانی را در فروشگاه ما پیدا کنید. تمامی محصولات موجود در مبینا شاپ با ضمانت اصل بودن ارائه میشوند تا از خریدی بدون نگرانی لذت ببرید.
دیگر مزایای خرید از مبینا شاپ شامل قیمتهای رقابتی، ارسال سریع و خدمات مشتریان حرفهای است. ما تلاش میکنیم تا با ارائه تخفیفهای ویژه و قیمتهای مناسب، تجربه خریدی مقرون به صرفه برای شما فراهم کنیم. علاوه بر این، امکان مقایسه محصولات و انتخاب دقیقترین خمیر دندان متناسب با نیاز شما در مبینا شاپ وجود دارد. همچنین، خرید آنلاین از مبینا شاپ به شما این امکان را میدهد که در هر زمان و مکانی، بهترین خمیر دندانهای اصل را با کمترین زحمت تهیه کنید.
سوالات متداول قیمت و خرید خمیر دندان
چه عواملی بر قیمت خمیر دندان تأثیر میگذارند؟
قیمت خمیر دندان معمولاً به عواملی مانند برند، ترکیبات خاص، ویژگیهای محصول (مثل سفیدکنندگی، ضد حساسیت، ضد پوسیدگی یا محافظت از لثه) و کشور سازنده بستگی دارد. محصولات با فرمولاسیونهای ویژه یا برندهای معتبر معمولاً قیمت بالاتری دارند.
چرا باید خمیر دندان اصل بخریم؟
خرید خمیر دندان اصل از فروشگاههای معتبر مثل مبینا شاپ اهمیت زیادی دارد، زیرا محصولات تقلبی یا تاریخ گذشته ممکن است حاوی مواد مضر باشند که به دندانها و لثهها آسیب میزنند. ما تضمین میکنیم که تمامی خمیر دندانها از برندهای معتبر و اصل باشند.
آیا خرید آنلاین خمیر دندان بهتر از خرید از داروخانههاست؟
خرید آنلاین خمیر دندان از مبینا شاپ مزایای زیادی دارد؛ از جمله راحتی در مقایسه قیمتها، دسترسی به برندهای مختلف و تخفیفهای ویژه. همچنین میتوانید به راحتی ویژگیها و نظرات سایر مشتریان را بررسی کرده و محصولی که نیاز دارید را انتخاب کنید.
آیا قیمت خمیر دندانها در مبینا شاپ مناسب است؟
در مبینا شاپ ما تلاش کردهایم قیمتها را رقابتی نگه داریم و انواع خمیر دندانهای اصل را با بهترین قیمت ارائه دهیم. علاوه بر این، تخفیفهای ویژه و پیشنهادات فصلی به شما کمک میکند که با هزینه مناسبتر خرید کنید.
f.rodgardaraei در خمیردندان ترمیم کننده سنسوداین ۱۰۰ میل 1401-07-19
این خمیر دندون عالیه ولی گرون :/
هاشم در دهانشوی مدل cool mint سنسوداین ۵۰۰ میل 1398-02-15
سلام به کاکا داوود عزیز و شعیب دوس داشتنی , این محصول رو استفاده کردم بینظیره